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            • 3+ 活动 | 4月8日成都万象城,3+健身“气质男神范宇”带你探讨如何使用Apple Watch 运动辅助功能进行体...

                良好的体形训练习惯  不仅能让你在快节奏的都市生活里释放压力、保持活力  也能使你时刻充满自信  2017年4月8日星期六下午3:00  3+健身内训师、资深教练范宇将在  Apple成都万象城店  与你分享科学的健身理念  并教你运
              发布时间:2017-04-01   点击次数:1

            • 3+活动 | 就当做人生的一次修行,而你现在拥有最好的武器。

                我们好奇大家在负面情绪的操控之下,如何自我调节,选择何种方式进行自我疏导,收效如何,做了一次调研。  以下是3+健身抽样调研的6名会员  对于精神压力的自述。  最大的精神压力来自于工作,管理一家门店的辛苦是外人无法得知的巨大压力。  
              发布时间:2017-04-01   点击次数:4

            • 3+活动 | 越过城市沙漠冰川,燃脂破风骑行正式开启!

                看电影《破风》之前  大多数人都一定有一个疑问  破风是什么?  然而,这个“难听”的名字——《破风》到底是什么意思呢?  在骑车时,由于风阻的存在,在前面破风的人往往是这样的:  而跟在破风手后面的人,往往是这样的:  在临近终点时,
              发布时间:2017-02-21   点击次数:5

            • 3+活动回顾 | 作为健身界的泥石流,我们任重而道远。

                OK…  我们的新春运动会结束了  几家欢喜几家愁  蓝队红队的叽叽歪歪  加赛PK统统用上  也无法改变绿队就是赢了最后一轮成功拿下第一的现实  可是……  说好的贴面湿身呢?  除了当红炸子鸡严老师脱了个上衣  说好的福利呢?! 
              发布时间:2017-01-17   点击次数:3

            • 3+活动 | 圣诞节在健身房变身舞池性感小妖精の完全攻略

                我们联合了专业健身餐品牌  Dr.CALORIE(卡路里博士)  让你化身舞池中的性感小妖精的同时  挑逗你的视觉  撩动你的味觉
              发布时间:2016-12-21   点击次数:7

            • 3+双十二回顾 | 从今天起,让3+为你的健康护航

                泥萌知道吗?  上课的这位傲娇帅哥  是NIKE中国签约教练  JAY  NTC课程是一项  帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程  充满趣味性  是3+目前人气最爆棚的课程  双人搭档的课程,让队友彼此都能享受到锻炼的乐趣  同时增
              发布时间:2016-12-16   点击次数:6

            • 3+公开课 | 一般人不玩儿,玩儿起来不是一般人的铁人三项公开课霸气开课!

              (图片来自网络)  本次活动内容:  针对铁三的基础体能训练  量身定制的专项力量训练  心肺训练  2017比赛计划、目标  制定自行车、游泳、跑步的专项冬训  公开课现场精彩花絮
              发布时间:2016-12-16   点击次数:4

            • 3+活动 | 双十二,只想为你的健康做点什么。

                在成都  终于领悟什么叫会呼吸的痛  双12来了  “我们想为你的健康做点什么”  小米空气净化器、3+健身会籍卡、健身减脂餐  "分组对抗赛"丰厚礼品等你来拿!
              发布时间:2016-12-07   点击次数:7

            • 为了减肥不吃晚饭?你知道会造成什么后果吗?

                不知道有没有听过这样一句话“早上要吃好,午餐要吃抱,晚餐要吃少”,当这句话出现在想要减肥的人口中就会慢慢变成“早餐要吃少,午餐要吃饱,晚餐能不吃就不吃”,晚餐不吃真的能够有助于我们减肥?  不吃晚饭也许能够减肥,但是只要你在晚餐时间进一
              发布时间:2016-07-27   点击次数:14

            • 适合懒人的健身,每天只用走路就能让你月瘦10斤

                减肥,一直都是许多人心中的痛,都知道要管住嘴,迈开腿,但是有些事情做起来就是那么的艰难,最近有研究发现了一个最简单最轻松的减肥方法。  只需要走路就能减肥,是不是听了觉得不敢相信?但是就是有这么神奇的事情发生了。走路减肥是被誉为21世纪
              发布时间:2016-07-27   点击次数:15

            • 什么事情是减肥期间一定不能做的?

                在我们生活中隐藏了许多阻碍我们减肥的罪魁祸首,只要你做了这3件事,你的减肥将会永远没有效果,其中一件还是有很多人在做。  1.不吃主食却不停的吃零食  不管是对男孩子还是对女孩子而言,零食就是个小妖精,不停的在折磨着我们的心智,毕竟零食
              发布时间:2016-07-27   点击次数:14

            • 一胖毁所有 小李子瘦身成功恢复颜值,减肥不亚于整容

                很多人问,小李子什么时候减肥啊。从以前的小鲜肉变成胖仔,画面真的亮瞎双眼。  曾经的小李子,360度无死角,双眸动人,是真“颜王”。  不过小李子近期好像瘦了不少,有人不禁吐槽:减肥真是像整容。之前发福一直被吐槽,现在突然瘦下来,竟是因
              发布时间:2016-07-27   点击次数:15

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